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Faceyoga – entspannt zu einem faltenfreien Gesicht

von Portrait von Arzu A. Kayvani Arzu A. Kayvani
Veröffentlicht am 24. März 2023

Faceyoga ist derzeit in aller Munde - und auch drumherum. Denn es ist eine Methode, die es ermöglicht, die Gesichtsmuskulatur zu stärken und gleichzeitig zu entspannen. Durch gezielte Übungen werden Falten reduziert, der Teint verbessert und die Gesichtskonturen gestrafft. Das Besondere an Faceyoga ist, dass es ohne kosmetische Eingriffe und ohne den Einsatz von Produkten wie Botox oder Hyaluronsäure auskommt. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit dieser Methode beschäftigen und drei Lehrer vorstellen, die Faceyoga im Internet lehren.

Aber wie funktioniert Faceyoga?

Beim Faceyoga werden gezielte Übungen durchgeführt, um die Gesichtsmuskulatur zu stärken und zu entspannen. Dabei werden bestimmte Muskelpartien im Gesicht gezielt angesprochen und trainiert. Die Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt werden und dauern in der Regel zwischen fünf und 15 Minuten.

Faceyoga ist eine Methode, die auf der Prämisse beruht, dass die Gesichtsmuskulatur genauso trainiert werden kann wie die Muskeln des restlichen Körpers. Durch das gezielte Training wird die Durchblutung der Haut verbessert, was zu einem strahlenden Teint führt. Außerdem werden Falten reduziert und die Gesichtskonturen gestrafft.

Die Vorteile von Faceyoga

Faceyoga hat viele Vorteile. Zum einen ist es eine natürliche Methode, um die Gesichtsmuskulatur zu stärken und zu entspannen. Im Gegensatz zu kosmetischen Eingriffen wie Botox oder Hyaluronsäure ist es nicht invasiv und kommt ohne den Einsatz von Produkten aus.

Ein weiterer Vorteil von Faceyoga ist, dass es einfach und schnell durchzuführen ist. Die Übungen können überall und zu jeder Zeit durchgeführt werden. Außerdem ist es eine kostengünstige Methode, um die Gesichtsmuskulatur zu trainieren und die Haut zu straffen.

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Die Top 3 Faceyoga-Lehrer im Internet

1. Fumiko Takatsu

Fumiko Takatsu ist eine Faceyoga-Lehrerin aus Japan, die auf YouTube eine Vielzahl von Faceyoga-Übungen anbietet. Sie ist auch Autorin des Buches "The Ultimate Guide to the Face Yoga Method". Ihre Übungen sind einfach und leicht verständlich und können von jedem durchgeführt werden. Sie konzentriert sich darauf, die Gesichtsmuskulatur zu stärken und zu entspannen, um eine gesunde Haut zu fördern.

2. Danielle Collins

Danielle Collins ist eine britische Faceyoga-Lehrerin und Autorin des Buches "The Face Yoga Method". Sie hat ihre Methode in zahlreichen Fernsehsendungen und Zeitschriften vorgestellt und ist eine bekannte Expertin auf dem Gebiet. Ihre Übungen konzentrieren sich darauf, die Gesichtsmuskulatur zu straffen und Falten zu reduzieren.

3. Annelise Hagen

Annelise Hagen ist eine Faceyoga-Lehrerin aus den USA und Autorin des Buches "The Yoga Face". Sie hat mehr als 20 Jahre Erfahrung.

 

Hier drei Instagram-Profile für die ersten Schritte in die Welt des FaceYoga - zum Mitmachen:

1. @faceyogamethod - Das Profil von Danielle Collins, einer britischen Faceyoga-Lehrerin und Autorin des Buches "The Face Yoga Method". Ihr Instagram-Account ist voller kurzer Faceyoga-Videos und Bildern, die die verschiedenen Übungen zeigen. Sie bietet auch Online-Kurse an.

2. @faceyogawithkoko - Koko Hayashi ist eine Faceyoga-Lehrerin aus Japan und Gründerin von "Skin Fit Gym". Auf ihrem Instagram-Profil @faceyogawithkoko teilt sie regelmäßig kurze Faceyoga-Übungen und Tipps zur Hautpflege. Sie hat auch eine App namens "Face Yoga With Koko", die mehr als 200 Übungen enthält.

3. @faceyogamethodwitherika - Erika Quest ist eine Faceyoga-Lehrerin aus den USA und zertifizierte Pilates-Instruktorin. Auf ihrem Instagram-Profil @faceyogamethodwitherika teilt sie kurze Faceyoga-Videos und Tipps zur Gesichtspflege. Sie bietet auch Online-Kurse und persönliche Trainings an.