Panorama Meal Prep

Meal Prep – the next Generation – Gewinnspiel

Das kennt doch sicherlich jeder von Euch. Ihr habt euch eigentlich vorgenommen, sich gesünder zu ernähren, aber mangels Alternativen, wenn der Hunger sich meldet, wird wieder nach etwas Ungesundem gegriffen. Meist ist halt auch im Büro oder Abends wenn man gestresst von der Arbeit nach Hause kommt auch einfach keine Lust und Zeit mehr da. Viele sind daher mittlerweile auf das sogenannte Meal Prepen umgestiegen. Ihr habt sicherlich schon davon gehört. Meal Prep ist die Abkürzung von dem englischen Ausdruck „Meal Preparation“, was so viel bedeutet wie Vorkochen von Mahlzeiten.  Erst werden die Rezepte mit Zutatenliste geplant, dann eingekauft und schließlich die Gerichte für die Woche oder die nächsten Tage zubereitet. Wenn du es geschickt anstellst, brauchst du nach der Arbeit nur den Kühlschrank aufmachen und dein bereits vorbereitetes Essen rausholen.

Wenn man sich in der Meal Prep Community mal etwas umschaut, liest man immer wieder die gleichen Tipps. Die Meal-Prep-Plan Gerichte sollten sich aus einer Proteinquelle (wie z.B. Hühnchen oder Putenfleisch) sowie aus Gemüse und einem Bestandteil Kohlenhydrate zusammensetzen. Bei den Kohlenhydraten wird empfohlen, lieber auf Vollkornprodukte zuzugreifen. Auch Pasta gibt es mittlerweile in vielen Vollkornvarianten.

Wenn du alles vorgekocht und in einer geeigneten Meal Prep Dose verteilt hast, sollte man es, sofern es für mehr als 3 Tage geplant ist, einfrieren. Auf der Webseite von MEPAL gibt es auch viele Meal Prepping Rezeptideen, da solltet ihr euch auch mal umschauen.

Wir haben auch schon die perfekten Behältnisse gefunden, um eure geprepten Mahlzeiten aufzubewahren. Die Firma Mepal hat das neue innovative Frischhaltesystem „Easy Clip“ entwickelt, geeignet für alle Anforderungen in der Küche. Mit diesem Aufbewahrungshelden aus Glas oder Kunststoff lassen sich Mahlzeiten ganz einfach zubereiten, aufbewahren, einfrieren und aufwärmen. Klick, dicht, aufbewahrt!

Und da wir ja einen heißen Draht zu MEPAL haben, dürfen wir natürlich auch direkt 3 Sets dieses neuen Frischhaltedosensystems verlosen. Das dreiteilige Frischhaltedosen-Set EasyClip ist ideal für die Aufbewahrung deiner Lieblingssalate, von leckeren Nudeln und anderen Speiseresten. Das Set besteht aus zwei Frischhaltedosen mit einem Inhalt von 450 ml sowie einer Aufbewahrungsdose mit 1000 ml Inhalt.

Der neue Aufbewahrungsheld EasyClip ist in drei verschiedenen, attraktiven Farben erhältlich und ergänzt sich so prima mit jeder Küche und Einrichtung. Zur Auswahl stehen Nordic sage, Nordic white, Nordic black oder eine Glasvariante. Verfügbar ist EasyClip in fünf verschiedenen Größen, so gibt es für jeden Bedarf die passende Dose.

Was können die neuen Frischhaltedosen?

Mit einem Klick ist die Frischhaltedose auslaufsicher und luftdicht verschlossen. Nichts leichter als das für den Alleskönner mit Glas- oder Kunststoffbehälter. So lassen sich nach einem anstrengenden Arbeitstag vorbereitete Speisen schnell auftauen bzw. aufwärmen. Die Glasschale besteht aus gehärtetem Borosilikatglas und ist ofenfest bis 550° C. Die Kunststoffschale der EasyClip ist mikrowellengeeignet. Auch der Deckel mit integriertem Dampfventil ist bei geöffnetem Verschluss-Clip mikrowellengeeignet. Nach dem Gebrauch können alle Teile ganz einfach in der Spülmaschine gereinigt werden. Die Frischhaltedosen EasyClip sind lassen sich durch ihre Einheitshöhe modular und dank des versenkten Deckels mit integriertem Verschlussclip leicht stapeln. Das sorgt für Übersicht und Ordnung bei der Vorratshaltung im Küchen- und Kühlschrank. Dank des transparenten Deckels sieht man auf einen Blick, was sich im Inneren der Dose befindet - sehr praktisch. EasyClip zeichnet sich durch zeitloses Design, die hohe Benutzerfreundlichkeit und eine lange Lebensdauer aus. Die Aufbewahrungsdosen der EasyClip-Serie werden in den Niederlanden hergestellt und in Zusammenarbeit mit sozialen Werkstätten montiert. Darüber hinaus unterstützen die Produkte dabei, nachhaltige Entscheidungen zu treffen. Zum Beispiel, um angebrochene Verpackungen und Reste in der Vorratsschublade oder im Regal luftdicht aufzubewahren und dadurch weniger wegzuwerfen. 

Wer von Euch also schon bald mit dem Meal Prepen anfangen oder sein Equipment erweitern möchte, sollte bei unserem Gewinnspiel teilnehmen und die nachfolgende Frage richtig beantworten. Dann bist du vielleicht schon bald Besitzer einer dieser 3 Mepal Easy Click Sets.